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Monday, August 8, 2022
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Men's Health Fitness-Uni: Trainingsplan selbst erstellen

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Erstellen eines Trainingsplans

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17 COMMENTS

  1. Wie wäre es denn mal mit einem Plan für 60 jährige? Das würde mich mal interessieren. Einen den man auch noch nach einem harten Arbeitstag machen kann. Zum Beispiel alles mit Kurzhanten zu Hause. Hätte 7,5, 10 und 12,5 kg als Paare zur Verfügung.

  2. Er ist von meiner Uni der einzige, der den Studenten was beibringen kann, mega erklären kann und alles, was ich den dem Studio wirklich gelernt habe, war in seinen Modulen 😂

  3. einer aus meiner klasse ist relativ dick und wir haben immer so als joke gesagt, wir machen die kollegah boss transformation und ich hab ihn überzeugt jetzt wirklich sport zu machen.
    wir machen jetzt seit etwas über 2 wochen im discord video call übungen und ich hab einfacg eine excel tabelle erstellt und eingeordnet in arme, bauch und ausdauer und bei allem jeweils 6 eigengewichtübungen gemacht. ich bin gespannt ob es überhaupt und wenn ja wieviel es bringt. wirt haben ausgemacht, dass er sich an weihnachten noch einmal wiegt und bin gespannt ob es irgendwas gebracht hat, weil ich halt einfach so übungen mit ihm mache, die ich vom boxen kenne.

  4. Wunderbar erklärt. Bin selbst Fitnesstrainer und kann dieses Video nur jedem empfehlen, der sich für die Materie interessiert und oder auch Trainer werden will. Zwar sind die Aussagen sehr klassisch gehalten, aber wenn man sich dieses Basiswissen in fundiertem Maß aneignet, kann man später unglaublich viel damit experimentieren und herausfinden, was für einen selbst am besten funktioniert.

  5. Richtig schade, wie wenig Reichweite gut erklärte Videos haben, während youtuber mit Millionen Zuschauern nur für bezahlte Kooperationen das größte unwissen vermitteln.
    Danke für die zahlreichen Videos, die nutzvoller sind, als 90% des restlichen Inhaltes auf Youtube Deutschland. #abonniert

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